TABAQUISMO

El Tabaquismo es una enfermedad que padecen millones de personas en el mundo, pero que ellos no aceptan y lo llaman costumbre. 

Esta enfermedad consiste en ser un drogodependiente, este síntoma lo produce principalmente la nicotina en los cigarros que provoca la adicción en las personas y que estos no puedan dejar de fumar.

El humo aspirados por los fumadores contiene 4000 sustancias con propiedades toxicas, irritantes, mutágenos y carcinogénicas que se van acumulando y provocan enfermedades. Las consecuencias del consumo no son inmediatas, las enfermedades pueden aparecer en un plazo de 10 a 15 años, siendo la mas frecuente y la mayor causante de muertes, el cáncer pulmonar. Otras consecuencias como la impotencia sexual, mal aliento, y el mayor porcentaje de padecer de caries no son menores.

A continuación les dejo un video con mas información sobre el tabaquismo. Nos cuenta como el humo nos afecta y las consecuencias de esto, espero que los fumadores que presencien este video puedan tomar conciencia y por ende las mejores decisiones en sus vidas.

RIESGO DEL SEDENTARISMO.

El sedentarismo actualmente está muy presente en nuestra sociedad, este factor desencadena una serie de complicaciones en nuestra salud, esto es culpa principalmente de las horas de trabajo que consumen gran parte de nuestro tiempo ( en el caso de los adultos ) y  también de los avances tecnológicos ( en el caso de los niños )

La complicación mas común que trae el sedentarismo en nuestra vida es la obesidad, y lo mas afectados son los niños ya que no se motivan a realizar ejercicio o deportes, acompañado de una mala alimentación en sus hogares y/o en sus establecimientos educacionales ya que no existe un control en el consumo de alimentos en nuestros niños. Esto también trae implícitamente otras enfermedades como lo son la hipertensión arterial, diabetes, problemas cardiovasculares tan graves como infartos que dificultan el desarrollo e incluso pueden causar la muerte. 

Muy de la mano con la obesidad nos siguen los problemas de autoestima, que se desarrollan generalmente cuando el niño con problemas de obesidad es victima de burlas en el establecimiento educativo o en su hogar, estos pueden desarrollar depresión en el pequeño o en el adulto que sufra dichas complicaciones, esto lleva a que el afectado no se sienta conforme con su cuerpo e incluso que estas personas intenten atentar contra su propia vida. Innumerables casos como estos los hemos presenciado en los noticieros, y genera un sentimiento de impotencia al saber que la solución a estos problemas está en nuestras manos.

Por esto es que nuestra tarea como futuros docentes, es inculcar una forma de vida activa en los menores, sacarlos de esas incontables horas frente al computador que solo logra empeorar su estado físico y volver sus músculos y huesos mas frágiles. La pregunta que usted debe formular en estos momentos es ¿Pero como lo hago? Fácil respuesta, a través del ejercicio físico y de el juego ya que así generamos interés en los niños.
Así enseñaremos y se darán cuenta que de esta forma obtendrán un desarrollo adecuado y una mejor calidad de vida.

Aquí les dejo un video de una rutina aeróbica para quemar grasas, muy sencilla para realizar en el hogar, espero que les sirva.