La complicación mas común que trae el sedentarismo en nuestra vida es la obesidad, y lo mas afectados son los niños ya que no se motivan a realizar ejercicio o deportes, acompañado de una mala alimentación en sus hogares y/o en sus establecimientos educacionales ya que no existe un control en el consumo de alimentos en nuestros niños. Esto también trae implícitamente otras enfermedades como lo son la hipertensión arterial, diabetes, problemas cardiovasculares tan graves como infartos que dificultan el desarrollo e incluso pueden causar la muerte.
Muy de la mano con la obesidad nos siguen los problemas de autoestima, que se desarrollan generalmente cuando el niño con problemas de obesidad es victima de burlas en el establecimiento educativo o en su hogar, estos pueden desarrollar depresión en el pequeño o en el adulto que sufra dichas complicaciones, esto lleva a que el afectado no se sienta conforme con su cuerpo e incluso que estas personas intenten atentar contra su propia vida. Innumerables casos como estos los hemos presenciado en los noticieros, y genera un sentimiento de impotencia al saber que la solución a estos problemas está en nuestras manos.
Por esto es que nuestra tarea como futuros docentes, es inculcar una forma de vida activa en los menores, sacarlos de esas incontables horas frente al computador que solo logra empeorar su estado físico y volver sus músculos y huesos mas frágiles. La pregunta que usted debe formular en estos momentos es ¿Pero como lo hago? Fácil respuesta, a través del ejercicio físico y de el juego ya que así generamos interés en los niños.
Así enseñaremos y se darán cuenta que de esta forma obtendrán un desarrollo adecuado y una mejor calidad de vida.
Por esto es que nuestra tarea como futuros docentes, es inculcar una forma de vida activa en los menores, sacarlos de esas incontables horas frente al computador que solo logra empeorar su estado físico y volver sus músculos y huesos mas frágiles. La pregunta que usted debe formular en estos momentos es ¿Pero como lo hago? Fácil respuesta, a través del ejercicio físico y de el juego ya que así generamos interés en los niños.
Así enseñaremos y se darán cuenta que de esta forma obtendrán un desarrollo adecuado y una mejor calidad de vida.
Aquí les dejo un video de una rutina aeróbica para quemar grasas, muy sencilla para realizar en el hogar, espero que les sirva.
